輕鬆跑

2009.09月份累積里程 : 156K 今日練跑里程: 12 K

早上第一次穿剛收到的Adidas Gazelle 365 跑鞋，這雙定位

功能散熱為主不過今天早上的練跑應該測不出來散熱

效果如何?

這雙跑鞋有別於之前穿的Adidas Boston 跑鞋，明顯差別是重

量，Gazelle 的重量偏重定位在慢跑鞋款適合平時練習時穿

剛穿上時原本擔心的卡腳問題在這雙上感覺不出來，很舒服

而且鞋舌設計偏厚很穩定的保護腳背及腳踝部位，一般我穿慢跑

鞋注意的幾點在於:

1.避震性要好，平時練習時穿若是鞋底過薄或是過硬都不好，很

   容易造成腳受傷。

2.鞋舌不能太薄這樣包覆性會降低。鞋帶不要太細很容易在跑步

  時鬆脫。

3.耐磨性，因為每天固定穿著練跑若是不夠耐磨 那很容易就把鞋

   底的最外耐磨層磨光，若是那層一磨完了到第二層避震部位很

   容易就磨成斜角了，也差不多就要報廢了。

早上一起跑就和陳兄提議跑短一點，週日即將展開的暖暖山路跑

賽21k聽說不好跑這兩天就少跑一點，剛起步感覺新鞋的避震不

錯符合慢跑鞋最基本標求避震好，另外鞋帶也設計的較長些在綁

的時候我會再多綁一次免的跑步時鬆脫，圓柱設計鞋帶有時很容

易會打滑鬆開這點在綁的時候要特別小心，確實的把鞋帶穿過鞋

孔仔細拉緊跑步時鞋子不會滑動造成起水泡或是滑腳意外。

這雙鞋第一次試跑我選擇不把鞋帶扣到最後一格試試效果如何?

Gazelle較厚的鞋舌讓跑步時腳不易滑動很穩定的踏住每一步

由於重量關係所以在速度上有點跟不上陳兄，雖然陳兄也穿的是

慢跑鞋但是他的速度比我快所以有時我必須改穿輕量慢跑鞋才跟

的上，去程過關渡橋後陳兄建議跑關渡宮後山繞進關渡宮

這條路線我跑過幾次但是今天第一次從爬坡處上去，正好練一下

小爬坡，看似不長路線但是跑起來還是很費力喘著大氣好不容易

到關渡公園，旁邊固定有練拳民眾我們則繞到左側進去廟裡

補完水沒擔擱太多時間就回程了。

速度上較慢些但是正好細心體會一下這雙跑鞋的優點，

主打的散熱強項沒有很深刻的感覺可能是我穿厚毛巾底的襪子吧?

回到橋下比平時提早十五分鐘回來。

從這張看出透氣孔設計很大

圓柱形設計鞋帶有時很容易滑脫

第一次穿先試不穿滿鞋孔

這張是新鞋剛收到時小妞幫我拍的

這張也是小妞傑作

記錄新鞋的各部位特色中