2010.07月份累積里程:141 K今日練跑里程: 10 K
傍晚有點時間另外中午也下過雨溫度降了些很適合跑步，去程逆風
跑起來清涼不少台北橋前遇到幾位跑友，原來傍晚跑步的人還是比
較多回程加速跑想說追看看剛遇到的一位稍快的跑友沒想到一直追
到重陽橋才看到身影不過我上了堤防沒追過去，今天練跑均速到
5'26''算是快了些。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
時間:2010.07.01 - 12.31
至0714累積:143.11km
剩餘里程:1056.89km
剩餘天數:170天
後續每日練跑里程:6.22km
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