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2010.04月份累積里程:152K今日練跑里程: 16 K
今年沒報名三重馬拉松但是距離家這麼近還是要到現場加油一下
把車停在垃圾場旁邊然後跑2K到重陽橋下先看到Joel在一旁
後來到寄物區旁和操山馬跑友聊天不一會看到阿傑也來了
但是沒換裝??原來是大腿拉傷這場放掉了，練跑還是小心點
強度別開太大。
後來在寄物隊伍中看到陳兄聊了一下就一同往起跑點移動
和工友 Joel 一同起跑配6'00''多慢跑到上堤防前我就折返
然後在旁邊的自行車來回練了2趟共16k結束練跑，看到許多高手
已經折返了果然是厲害才一個半小時多一點而已
換下長袖排汗衫看到胸部又磨破皮流血，下次出門練跑一定要記得
凡士林。
micoach 16.1k
心跳區間又是異常不是108以下還有喔
我有看過顯示0 bpm??
中間也有數段顯示0 bpm??怪了
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