2010.03月份累積里程:401K今日練跑里程: 25 K
昨天驗過第三次後知道連續一週的宵夜禁食有一點點效果減了
0.5kg體脂肪從22.7 降到20.8，今天早上和王兄慢速跑關渡轉
北投焚化爐路線，看到新蓋好的自行車道非常棒算算有超過8個月
沒有跑這路線了。今天的七分速雖慢但是卻是個人減肥之旅
要消耗掉這多的6kg看來要多花點工夫了。
網上傳來有跑友昨天練跑出事，許多跑友都會找清晨練跑一定要注
意自身安全。
累積到今日破400km算算是少了點原本預估要破450km的
目前暫定每週一到五就多跑一點速度慢沒差就把里程跑足
為年底的重新復出做好準備。
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