2017.03_月份_今日練跑里程: 2+5 KM_累積練跑里程: 231.4 KM

今天早上狀況不好一方面是大腿酸酸的可能是重訓後遺症還沒恢復就練跑

另一方面可能是休息不夠?狀況不好就跑少少的5KM但是配速不能掉還是保持四分初

但是心跳不騙人的果然偏高連帶的跑力值下降不少。


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