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此為競走 動畫：
http://www.sportunterricht.de/animation/gehani.html
新的跑步技巧上半身擺動很類似競走，當右臂向後拉時 左髖骨順勢
向前推(送髖骨動作)，此時注意手臂以 90 度彎曲，不隨意擺動，
上半身動作 與 腳步動作 以 腰為軸心，而步幅與步頻因人而異。
有點類似扭腰的動作，跑步時將注意力由完全腳部動作轉移為上半身
動作，兩者交互進行，更能夠省力的跑步。
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