2019.05_月份_今日練跑里程:  12.4 KM 練跑里程:   271.9 K

 昨天一日兩訓今天就輕鬆跑了，開始五分多慢慢跑後來跟高二生一同五分速一起跑，有人一起跑感覺跑的快些

而且能夠跑得多些，溫度很高雨要下不下的感覺很悶熱，後來跟老柏慢跑幾圈後最後1KM拉一下配速四分初收尾。

今天號召員工去罷工就不要跟去瞎攪和了，還是乖乖正常下班比較實在很多事不是表面上看的那樣。

下來拉筋到剩下兩分鐘又多跑一圈才回家。

準備開始要寫GARMIN245測試文了。



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