輕鬆跑

昨天中午拿著 Sportband 和 跑鞋 到三重體育場校正里程

大熱天的還是有兩三位民眾在小跑步，走到起跑點原本很習慣的

連結感應器動作硬是出了點狀況，走過起跑點已經十多公尺了才

連接上，所以起跑點已經不是原來的起點只知道大概

雖然跑完兩圈看里程差了 100 m ，不敢用這個當校正里程資料

所以又重來一次，狀況跟第一次又一樣。

分析來看原因：長按圓鈕後會出現 WALK 字樣然後再按一次 1 秒

鐘，同時要開始走路看螢幕上有沒有出現 KH 字樣接著下面出現

短線來回移動，連接感應器要走或跑上一段距離才會接受到資料

後來總算是把這個 Sportband 校正好了。

估計若是里程設定為 英里 每 公里會少 - 80 m ~ -100 m

若改為公里後會少 50 m

校正完後今天幾個定點測距發現 只少 20 m 已經很精準了

所以今天一路上看著手錶就不會" 傷心 "了

因為第一天看里程真是差的太多了，還以為平時練跑的距離

怎麼不準，接連三天距離還是有差但是已經還可以接受了

今天測距開心多了，一路上每個定點都沒什麼誤差。

從成蘆橋出發後往土地公廟出發一路上遇到不少自行車騎士

還有幾位跑友，陽光不大跑起來一點也不熱

就這樣不知不覺的來到八里渡船頭，暫停手錶暫時休息三分鐘

回程速度放慢了些，太陽也稍微大了些不過比起中午殺手陽光

這一點也不要緊的熱度對於我沒有影響，從週日開始到今天

里程數練了 81 公里要追溯到這樣的練習量可能是兩年前吧??

這個月目標 300 K 重回之前久違的練習里程。

剛看了每公里速度有 五分多看來應該是有誤差，速度上可能

要再慢一些。