累積里程: 5.5K 今日路跑: 2.5K
好長一段時間沒早起練跑了，昨晚刻意早睡了但是早上定了 06:20 還是起不
來撐到 06:50 才爬起床，今天開始恢復練跑短時間內先不以量及速度為主
久違了的台糖農地，七點鐘的農地運動的人少了許多，絕大部份的人
都在巴克禮公園運動，原本打算跑個兩圈的後來想想還是縮短成一圈
這一兩個禮拜先恢復跑步但是量不增加，昨天的100K 練騎今天大腿
有點酸，不過不影響跑步，這兩天溫度回升早起跑步非常適合
不熱不冷。
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 2.5 K | 12'18''40 | 12'18''40 |
全站熱搜
留言列表
