2019.05_月份_今日練跑里程: 15.2 KM 練跑里程: 312.9 K
為期兩天的菁英組疊杯賽在今天畫下句點，333 CYCLE 接力都獲得分組第二名還不錯，早上先繞跑新北操場10KM
後回到家七點半載晴去淡水比賽又利用時間跑了2KM GARMIN 指標課表，然後慢跑2KM收操原本要多跑的但是
聽到已經要比團體接力了就步跑了上去看看。
這周里程剛好滿百算是及格了，不過指數只有106是否偏低還是剛開始心跳區間設定問題?
FORERUNNER_ 245 _MUSIC測評文已經寫完了就利用下周一兩天修改後就要交作業了也將結束短暫13天的測試。
最近兩天訓練方式被迫改成多段訓練方式感覺不錯有練到恢復能力，每次跑完休息一段時間後又要繼續練跑
之前很少這樣只有周六早上跑完下午再一趟慢跑而已，再觀察是否這樣訓練有效果?
團體組頒獎。
怎麼亂飄了?
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