輕鬆跑

五月練跑里程: 179.5 KM   每日練跑里程: 6.2 KM

這周梅雨到來前兩天已經接受洗禮了昨天有點慘雨超大的來的措手不及，今天則是一直下不停的。

下午五點前先去接晴下課然後回來小睡20分?又去接允安親班下課，回來才去練跑因為雨勢到晚上剛好有一個空檔，

紅土道沒有人在練跑，不過等我正式跑起來後才有人來慢跑。

昨天只有走路不到兩公里，因為做73區光是上班就走了超過15000步了，比起其他區又多出5000步有點誇張喔。

暖身跑1KM後開始跑今天課表，週二本來就要跑速度但是來到場地一直不知道要跑哪一個課表?

後來才決定要跑500M X 6 這個，一方面不算長但是也沒有太短的感覺，就是剛剛好友練到速度又有點耐力。

500M前面三趟都跑在1分50多秒上下後面三趟就跑的快了些不到1'50''，每趟休息走路100M緩和。

雖然只有6趟但是跑完還是滿身汗有點累不過跑完跑力值提升不少，現在有朝著目標慢慢進步中。

明天周三雨勢可能會緩和一下但是周四開始又有一波大的攻勢出現。

[紀錄]今天中午回公司前半路遇到李兄正要去買便當真巧。

[爆汗]