2015.12月份累積里程: 83 K 練跑里程: 8 K
中午快遞電話說請問是李建輝嗎?知道是號碼布直接回說兩件都塞信箱，他邊講邊塞說塞不進去喔?
後來還好擠進去了免簽。
因應明天的夜跑比賽今天就不跑間歇了，出發後暖身2KM後慢慢加速跑往堤防方向跑去，配速原本想維持4'20''
內但是等級差了些配速掉到4'30''內勉強挺住，回程小逆風昨晚把智慧計圈改掉了今天練跑沒法看每公里
配速有點麻煩??
回去再改回來，早上跟同事約周日練跑不知道會不會來??
中午收到台北馬拉松包裹再找時間轉交李兄。
全站熱搜
留言列表
