昨天腳稍微拐一下今天感覺還好無大礙，今天下班時間晚了點五點才去快走，現在繞大+小圈
一圈1.5公里走四圈加上白天工作走的原則上就兩萬步了，每次都會感覺一下是否可以開始跑了?
但是今天在走到八九分速時感覺還是不行要跑還要一點時間恢復短時間先這樣保持基本體能了。
[復健走步數統計]
1125_19634步
1126_23185步
1127_20083步
1128_23125步
1129_23488步
1130_7912步
1201_9744步
1202_21712步
1203_23782步
1204_22619步
1205_23724步
1206_24568步
1207_21413步
1208_25056步
1209_22899步
1210_23672步
[上班進場前自拍]
全站熱搜
留言列表
