輕鬆跑

2010.12月份累積里程: 179 K今日練跑里程: 18 K

目前年度累積里程:4971k 距離年度5000公里 剩29K

早上五點四十分到橋下繞了8圈在六點前等到陳兄前來又多繞了兩

圈沒看到全勤生李兄，看時間怕太晚只好先和陳兄出發

富邦馬賽前最後一週就隨便練一點，能夠有跑友一同陪跑整趟路線

不覺的無聊，半路遇到王老伯和他報告行程等一下也許李兄會跟上

這已經是練跑新模式，不管誰晚出發都會在半路遇到王老伯也就知

道我們今天跑那條路線了。

出發時間晚了就到自然公園前折返沒進關渡宮就回程，果然在關渡

碼頭遇到李兄六點二十出發從後面趕上，回到橋下直說跑少了

要再加碼一圈微風運河，那我就陪跑一段好了今天李兄穿上

昨天剛買的NIKE跑鞋，可能是鞋子新且較硬直說跑起來很吃力

下次建議他到專賣店買就不用到全家買舊款鞋了。

又是聊天輕鬆跑完運河一圈賺進4K今日累積18K。

adidas micoach 自我鍛練挑戰賽完成
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
第二階段累積 2400 km 完成
時間:2010.07.01 - 12.31
至1211累積:2562.55km
後續繼續累積里程直到年底