2010.11月份累積里程: 486 K今日練跑里程: 11 K
目前年度累積里程:4792k 距離年度5000公里 剩208K
昨天早上起床有點累順勢跑休一天，今天五點不到就醒了原本以為
可以早一點跑但是這時梁允起床餵完牛奶後快六點出門，到橋下
遇到蘆慢跑友已經跑回來了，換裝好後獨跑到建身器材旁遇到李兄
兩人一同練跑關渡路線，下關渡橋後遇到陳兄和錦庭兄正好回程
又一起跑了到關渡宮折返，今天要帶小妞出門沒有多練
就
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1123累積:2365.55km
剩餘里程:34.45km
剩餘天數:31天
後續每日練跑里程:1.11km
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