輕鬆跑

2010.04月份累積里程:184K今日練跑里程: 12 K

今天鬧鐘響聽屋外雨聲自動繼續睡心想今天不能跑了??

可是那敢睡久到六點聽屋外沒雨了，趕緊起床換裝出門練跑

要是沒把握時間練跑有空還不跑那就是一個字"懶"，何況練跑強度

不大要是沒把握住每天的練跑減肥時間那可就要多累積一天的熱量

了，起跑後天空就是陰陰的隨時會下雨的感覺只好跑一步是一步了

到台北橋旁看到三重馬走失狗的失主貼的尋狗啟事，估計要在這一

區找到狗難度有點高因為這地方沿線被流浪狗霸佔許久共分為幾區

重陽橋到高速公路橋第一個是 萬姓公的狗群，高速公路橋旁的第二

區，台北橋下的第三區再往下走忠孝橋又另一區，每一區狗勢力分

明要是越界難保不被追殺，我就慢跑幫忙注意了一下是看到滿多隻

黑狗的但是都沒綁項圈，有機會跑這就多留意看看了畢竟走失狗

也是怪傷心的，跑回重陽橋天空以經更黑了打定主意就是跑到下雨

大概到八點多練跑12K想想就這樣好了，因為腳有點酸的感覺??

收操賺了一天12K練跑。

繼續出現不正常的0 bpm心跳值??

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使用 micoach從2010.01.30 至今共跑了45次

累積501.14km 最遠的43.69km(正確47km)