輕鬆跑

騎乘總里程：314.3K                       單趟里程：20K 

晚上下班早了點，吃過飯等七點鐘倒完垃圾後就出門練騎了!!

一出發就覺的狀況不錯嘗試在每公里看了一下時間，一直到10  K 折返

前感覺有希望破個人記錄，不過幾次等紅燈及等火車花了不少時間

不過時速保持在 27 km/hr 左右，這次練騎特別注意大腿的使力

感覺整趟下來比之前用的力道更確實，不過要講增加耐力那還需要

更長距離的練騎，練騎回到家一看時間足足快了 四分多鐘

將個人 練騎 20 K 記錄又往前邁進一步。

註:

今天公司傳了一個好用的網路電話軟體，有別於 Skype 電腦對電腦打

這套是免費的電腦對市話或長途打免錢的‧

http://www.voipstunt.com/en/index.html
 
(最驚人的是打美國及大陸的電話及手機都不用錢....台灣則是電話不用錢, 但手機要收費....
同事們測試打給台灣的電話, 大陸的電話及大陸廠同事的手機...真得都會通......
還沒找出為什麼可以"打免驚"...不過, 這對在外出差的人真得好用....也不用買skyout點數就可以打回家了........
大家可以試看看....順便找找為什麼可以"打免驚"的原因....)

溫度: 19.7 度