2009.01月份累積里程 : 91 K 今日練跑里程: 10 K
總算抽出一點時間練跑了，學生已經考完期末考了今天改成下午上
課，先印了去年的基測考題給學生練習看來成績還不錯，當然考出
的成績沒法跟一些好學生比但是以這幾位學生程度已經是不錯了
檢討完差不多三個小時下課，晚上六點四十出門練跑 10 k
一樣到高速公路橋下來回 10 k 結束，配 5.5分速還不錯
後面 1k 衝了一下至少練練速度才行不然 215的櫻花馬可慘了
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- Jan 19 Mon 2009 20:45
【跑步記錄】晚 練跑 10 K
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