close
三月累積里程: 52.9 km 每日練跑里程: 11.2 km
又到周末了，早上九點新北練跑，宋兄已經快跑完了今天他來的早了一點。
昨天跟田徑隊教練多跑了5km最後還衝刺200m今天左腳踝上緣有點緊繃，
不過慢跑緩和2km後就恢復正常了，配速跟上心跳來到140上下，跑沒多久拉高到142bpm
這周前幾天放假加上多跑了點，到今天已經70km了若是這兩天又多跑就會破百了。
心跳帶還是在前面2km異常飆高但是之後就正常多 了。
跑完又慢慢降心跳1km後收操。
下午沒跑遇到邱大哥難得過來跑步但是因為我不想多跑也就沒帶鞋子來練跑了就跟老伯走了1hr
3.5km後收操，會後跟邱聊天說到garmin 965要出了，跑步傳感器整合到手錶裡了。
全站熱搜
留言列表
