2013.07月份累積里程:  93 K 練跑里程: 4 K

早上從家裡走路到環保公園一趟，回程到市場買香蕉一斤才12元真便宜，

再去買早點才回家。

明天練7km 衝刺跑預計配4'10''

週四練五趟1000m間歇或是趟數再少一些看當天狀況，這樣本週就練完了

等週日蘇澳路跑賽登場，不過有颱風形成要再看天氣狀況了。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄