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2012.04月份累積里程: 119K 練跑里程: 8K

早上覺的腿更酸了，大腿小腿一起酸比昨天狀況還差，不過今天不能走路了一定

要跑一趟。今天改跑垃圾場到成蘆橋堤防這段路，去程慢速跑配6分內越跑越沒

力。好不容易撐到成蘆橋繞跑一圈沒看到李兄機車又往新鋪路面跑去遇到王先生

就停下來跟他聊到週日三重馬會跑這段路記得要幫我們加油~~

回程腿酸好多了配五分內回到崗哨，慢跑湊滿8K結束練跑。


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