2018.04_月份_今日練跑里程 : 17.3 KM_累積練跑里程: 152.2 K
今天恢復晚上練跑，主要是因為今天下班晚有點累要是以之前模式下午跑的話根本跑不
動只好先休息了，晚上六點載小朋友下課後吃過飯休息到七點40才出門練跑。
改跑操場比較輕鬆慢跑開始練E心跳有氧，後面想說加快ㄧ些但是只能跑到四分半內
而已要再快腳有點痛不敢亂加速了就穩穩地把里程跑完，明天晚上要參加
PUMA螢光集跑主要是多聽ㄧ些其他教練的說法看自己哪裡可以再改進的地方。
明天是第一次上課是室內課。
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- Apr 10 Tue 2018 21:44
晚 E心率慢跑 17.3 KM
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