輕鬆跑

七月份_累積練跑里程: 201.3 KM   今日練跑里程: 11.7 KM

昨天跑完後今天體力上有點累了。之前很少這樣不過還是在早上八點半出門練跑。

先和攝影大哥聊天邊拉筋緩和，另外阿基里斯腱今天有痛的感覺光是拉伸就花瞭不少時間。

但是練跑開始時還是有痛點。

太陽很就跑室內了，配得很慢但是體感很差腳也有點痛，不過還是撐完7km結束。

後來和攝影大哥在穿堂用彈力帶拉筋我才剛示範60kg彈力帶拉就有不適感發生。

後面就沒有繼續拉筋了。

下午睡了午覺起來還是一整個累，不過還是去新北走草地吹風到六點半才回家。

回到家和妙如去金格買禮盒送隔壁鄰居，因為今天他幫忙拆了電梯口的鞋櫃

我原本以為這個鞋櫃是他們家的因為公安檢查要所有樓層住戶清乾淨電梯逃生梯的雜物

他就把鞋櫃拆了放到b3等下周環保局約定時間再拿到一樓丟棄。

今年新法規8樓以上16樓以下也要公安檢查這樣做看來有點像是要跟大陸開戰後逃生方便吧??

就連學校門口也貼了新的避難貼紙，很多規定都是朝要打仗的前提去做了。

還有災害防範檢查也列為大樓安檢重點。

上一次要跟大陸開戰最近的時候是我85年當兵時全台戰備，燈時我正在淡水受士官訓

枋寮部隊全連戰備戰爭有一觸即發的態勢，現在局勢有點像當時的狀況不過還沒有

比當時更緊張就是了。

調整一年兵役看來對於現在年輕人來說也沒有用，因為不論戰力還是心理素質都離要戰爭差很遠了。

而且一年兵說起來也沒啥用，我當一年十個月的兵都覺得太短了，對於相關業務熟悉還是不足。

希望和大陸開戰這天最好不要到來，不然會很慘的~~~~~~~~~~~~~~~~~