五月份_累積練跑里程: 135.8 KM 今日練跑里程: 9.1KM
昨天恢復慢跑10km後感覺傷腳會痛，怪了跑得很慢啊??怎麼會痛呢??
下午接允打完球後去買飯回到家又炒麵這樣弄完已經到1730了。
緩衣服去新北練跑到時候已經過1745了稍微跟環保走了幾圈後才換鞋慢跑。
因為腳不舒服就慢慢跑，今天別上心跳帶還沒起跑前心跳又飆高等到心跳降下來
才慢慢跑起來，前面配6分速感覺不錯腳也不痛就慢慢加到五分初。
心跳來到135bpm，後面幾圈一半快一半慢的稍微提速到五分內。
跑完5km收操結束。今天有跑就好不急著跑快。
。garmin 945手錶鋼膜到貨。
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