2015.05月份累積里程:  158 K 練跑里程: 10K

 今天和昨天一樣三點下班，雖然昨天已經跑了24KM有點累但是今天一樣跑一，才剛出門就覺的肚子怪怪的

降速慢跑1KM後沒事就繼續跑，沒有設定目標就照感覺跑前面5KM跑的很輕鬆，第6公里衝四分內後面2KM配4'30''

後面收操慢跑，明天小妞國樂發表要去幫忙但是早上一樣要跑一趟，後天要去郵局旅遊時間上更緊了

就自己跑一趟。 

恢復狀況:



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