輕鬆跑

2015.11月份累積里程:  ７１ K 練跑里程: 2１ K

這場比賽原本不想報的後來再截止日前還是下手了，原本以為這場小比賽應該沒有

什麼高手來的因為獎金不算多而且報名情況也不踴躍。

早上五點不到起床準備一下就出門了，到重新橋邊沒看到會場先停好車後一路跟跑友走到新北大橋下

才看到會場，原來在跳蚤市場邊的新北大橋下先去換裝後遇到謝大哥也來跑這場，

環顧四週發現幾個熟面孔都來跑這場了看來這場要想跑好不容易了，後來起跑前遇到同事

他這場跑10K組的就在拱門前聊了好久，沒多久遇到周兄也來了，他已經一段時間未參賽了

這場算是試一下水溫，聊著聊著"突然間"起跑了這太吃驚了害我肩膀撞到拱門，會後才發現黑青一小塊

怪不得那麼痛。

出發後維持4'20''配速跑要快也不想快因為習慣後面應該都追的到這是我的認知

但是這場高手如雲一出發就立馬見真章了，實力差就在剛開始拉開距離原本還看的見

的人影沒幾公里就越拉越遠了。

前後跑友都維持固定排名後想要馬上追過只會造成回程的憾事發生，穩定配速配合心跳

看配速4'20''上下沒法再拉高了而且心跳高過160BPM了，折返點ˋ在過了浮州橋後

一個折返點蔡大哥加快的腳步把我超過去了，想要跟上是不可能的了加上太陽很大

我的優勢沒有展現出來?

是累了還是體力下滑都感覺沒有那麼嚴重啊??

吃了一包powergel 後希望有體力追上剛剛的失分，但是剩下最後5km雖然有趕過幾位跑友

但是下新月橋前看到熟悉面孔已經無力再追上去了。

終點前遇到同事在當志工幫加油~~最後四分速進站有趕過一位跑友但是對於分組排名

沒有多大幫助了。

領了證書才知道高手太多了 我掉到總19分9去了，成績加回去也沒破90分~~

文忠到會場幫忙加油~~感謝~~

同事跑完10km也留下來幫我拍照~~感謝~~

下週就是百馬了~~要是週二有排到休假就自主練山路當做百馬賽前演練。

成績不理想但是分組獎盃值敢很贊~~份量很重~~

周平記大哥 總6分4 太強了~

文忠騎ubike來加油

俊宇兄幫忙拍照