輕鬆跑

在開始鞋測前先了解一下這雙鞋的各部位功能:

鞋底Torsion system:adidas 中底平衡系統

最早出現在1988年， TORSION system一般採用擁有相當的彈性和硬度的TPU

熱塑材料製成，並設計在鞋子的中底足弓部分，形狀有“X”形、“Y”形和“V”形

等，它能夠在提高前後腳掌靈活性的同時讓雙腳始終處在合理的運動範圍內，提

供更好的足弓穩定支撐和自然扭轉，確保雙腳在運動中的穩定與平衡，防止前腳

掌和後腳跟因過度扭轉造成的運動傷害，防止不正常的錯動造成腳部傷害發生。

鞋後跟adiPRENE吸震材質:

adiPRENE實際上是一種採用經過高溫分解後重新排列分子的專利EVA材料製成

的緩衝墊片，一般用於運動鞋的後掌中底部分，可以吸收腳步著地時的有害衝擊

力，保護穿著者的腳部，避免運動過於激烈時可能導致的運動傷害，同時增加鞋

子的舒適度。

幾乎adidas跑鞋後跟都有這樣的設計材質，從以下的影片一目了然這材質的

優點就是吸震功能和adiPRENE+比較功能剛好相反。

 adiPERNE+ 吸震材質:

這種材質和adiPRENE 不同的是吸收衝擊力的同時，它能夠更快的將其轉化為彈

力釋放，並迅速回復受壓而產生形變的自身外形，可以給予使用者最穩定的和最

及時的場地反饋，簡單說是直接轉換地面反應力道為前進動力更能提升跑步效率

adiWEAR 後跟耐磨材質:

以下針對此雙鞋款進行一系列的練跑測試:

拿到這雙adidas 今年最新款的ACE 3M 跑鞋這兩天馬上展開測試

這次鞋測把這雙跑鞋定位在速度練習鞋，有別於我之前鞋測多半拿到都是慢跑鞋

有所區別，昨天首次穿上這雙輕量競賽鞋有點驚豔感覺，鞋子很輕比起我的A牌

路跑鞋不相上下這正是我要的重量，而又比M牌路跑鞋還來的輕~

以下會針對每日練跑後感覺整理心得:

[第一次試跑2011.03.24]

鞋帶上兩家廠牌里程記錄晶片其中一個是用了一年多的adidas micoach 步伐

傳感器。

這兩天鞋測氣溫偏低只好長袖排汗加背心應戰，里程練的不多就以速度試鞋為

主。

第一次穿新鞋不能跑的太快但是這雙鞋很輕會不自主就加速跑，前面6k配六分內

慢慢跑很輕鬆的跑完最後回到橋下前1k加速跑配4'40''(如下micoach分段計時)

我平時練跑是習慣穿慢跑鞋跑在速度上幾乎都是6分速甚至更慢，但是這次穿上

這雙跑鞋一下子就爆衝，第一次穿上感覺前腳掌觸地感不會像asics路跑鞋

因為前腳只薄底且是顆粒耐磨面有很強的踏實感，ACE前腳掌的彈力橡膠

發揮了功用，這雙競賽跑鞋是適合飆速的，首次的試跑練習很滿意。

[第二次試跑2011.03.25]

今天還是進行和昨天一樣的帶速度的練跑，起跑沒多久就加速跑看速度上到

4'40''，跑了1K後不知道是不是國道馬賽後腳背有點痛這次練跑速度有點

憋腳，就把速度降到4'50''感覺好多了鞋底傳上來的衝擊力道比起asics是小

的多了，但是另一方面再更加速時就會有影響，好像有點沒法突破感覺

就把速度保持在4'40''上下，而這已經是我很難得的經驗，連兩天練一小段速度

確實對腳有點操了，所以今天就加速跑前段3k後面回程遇到跑友就一同慢速

6'00''慢跑，這兩天試跑感覺鞋子適合飆速是沒問題的，前腳掌的adiPRENE+彈

力鞋墊發揮了很大的前進推力，但是地面的回饋力道會消弱些對於速度跑友

又想保護腳底這個部位確實發揮了效能，讓你兼顧速度也不失保護雙腳的好鞋

接下來還是會持續穿上這雙跑鞋一段時間，隨時更新練跑心得。

[第三次試跑2011.03.28]

昨天雨天未跑今天早上固定時間練跑，前幾天測試都一開始帶速度練跑今天

一開始和跑友慢速跑出去，很久沒有這樣穿輕量競賽鞋款練跑輕鬆的感覺真是

忘了它的存在，前面9k輕鬆配上五分半速回程最後1k還是帶速度的練跑

不會有憋腳感覺，速度雖快但是後跟的避震材質不會讓腳有很大衝擊力道

下圖adidas micoach 記錄到最後速度飆到4'17'' 這雙競賽輕量跑鞋真的發揮它的

能耐。