輕鬆跑

累積里程: 276K                                     今日路跑: 30K

早上07:00 前往 蘆州沼澤展開第二個禮拜的 LSD 操練，每次一想到要跑

這麼久心裡就有點懶，這次真是結合天時 地利 人和，時間點剛剛好

溫度不高也沒有烈日，跑道稍稍被雨水潤濕過且終點前的壓水井，

人和就是狀況完美及整場思考馬拉松的定義。

起跑就已經訂了目標至少要完成上禮拜未完成的 30 K LSD，

這次特地帶了一大罐 1500 cc 的礦泉水，補水問題不會再出現，

每圈一次正常補水及一次手臂及脖子後沖水，後者是以前從來沒這樣

做的，也為往後比賽多一次經驗，身體皮膚的補水及沖乾淨黏在皮膚的

汗水，讓身體保持最佳狀況!!

就這樣一圈一圈的數著過了一半時感覺今天狀況真棒，不過接下來幾圈

思緒開始錯亂，一直在想還有幾圈還幾圈 ?? 就在剩下三圈時一陣閃光

而過，說是頓悟也不全然!!

就在 最後 第三圈結束前 給了馬拉松一個定義 ：『馬拉松就是當下。』

當下只要踏出每一步終點就會在眼前出現，思緒更加的清楚

沒有圈數問題 沒有里程問題 只有我踏出的每一步。

最後 兩圈 沒有任何不適狀況發生，腳步還是輕盈的向前邁進

雖然太陽在此時老早高高掛上但是心裡很明確的知道只有我踏出的

每一步，10 圈結束後很高興這次是完美的 LSD 30 K 練跑。

註:

0325 14:20 剛用免費電話跟大陸跑友→遠山 通了電話，

                   廈門馬拉松賽成績 2:40 分，獲得大學組的第二名

                   真是不簡單!! 成績優異。

台北溫度：17.8度

心跳：150 下