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三月累積里程: 309.6 km 每日練跑里程: 6.5 km
今天補班直到下午才能去新北練跑。隨時要下雨的感覺但是起跑後沒雨，跑沒兩圈邱大哥
來了真是難得他有一個月沒來練跑了說上一次跑是一周前跑的，看來身體狀況還沒恢復吧??
跑五分內配速心跳在142左右感覺不錯，現在速度有上來了幾乎都在450上下，可見有氧能力
在這兩三個月有確實進步很多了。
原本只要跑4KM_MAF但是看雨不大就跑滿5KM了，場上原本跑步的都緊急撤退了，我跑完5KM下來
沒多久雨勢變大，大學生也跑回來了，在司令台躲雨雨越下越大，還好她有帶傘就一路走去停車處牽車。
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