六月練跑里程: 94.3 KM 每日練跑里程: 10.1 K
六月肌力訓練天數_5_ 天
下午變天下大雨剛好新北線上上課可以跑室內跑道不會因為學生下課有妨礙，有了前幾次經驗看到田徑隊佔用了一道
所以我就只能跑去再原路回頭這樣來回一趟1.4 KM還不錯雖然沒法跑快但是一趟就1.4 KM 也算是很快累積里程。
原本只要跑8KM就好但是跑到7KM大三生來就和他一同慢跑也把打算只跑8KM的順勢加到10KM了，
跑到五點40下來順便做肌力訓練，深蹲 弓箭步 小腿肚上提 做兩輪再做棒式，做完剛好六點收操了。
今天早晚各一趟共20KM不錯有氧慢跑。
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