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2014.06月份累積里程: 69 K 練跑里程: 10 K
早上起床前屋外就下著大雨但是戴了小帽還是出門跑一趟，昨天跑快了些
今天穿puma慢跑鞋想要快也快不起來，天氣悶熱很難跑跑到折返後加快些
4'30''上下，偶而進四分20秒內但是撐不久，堤防上衝刺完後下坡跑回陸橋下
今天加到30下做完汗用滴的，走跑回家準備最後一天上課。
[抽籤]
今天結束為期三天的課程，大概整體來說重點項目都知道了接下來就是
重頭戲連續兩週的跟班實習，下午提早一小時下課直接下來找主管抽籤，抽到
住家隔壁條很近，離開前把格子抄兩遍後又和去年早兩梯的一起聊聊天
至少早一點進入狀況最重要。
[polar v800]測試恰談中。
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