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2018-04-29 早 慢跑 緩和跑 17.4 KM (0) (0)
2018-04-28 2018阿甘公益路跑賽 21 KM 總排第六名 分組第二名 (0) (0)
2018-04-27 晚 跑休一天後 賽前快跑 T配速跑 3KM_慢跑 5KM [碧華公園整建好繞圈跑] (0) (0)
2018-04-25 2018 PUMA 螢光集跑 第三次上課 [E心率練習 賽後 拉筋] (0) (0)
2018-04-24 晚 T配速跑 7 KM_緩和跑 共 12.1 KM (0) (0)
2018-04-23 午 公園亂亂跑 11 KM (0) (0)
2018-04-22 晚 一日兩訓 慢跑 8.0 KM[藏壽司初體驗] (0) (0)
2018-04-22 早 慢跑 台北橋 來回 12 KM (0) (0)
2018-04-21 晚 一日兩訓 快跑+緩和跑 共 8.2 KM (0) (0)
2018-04-21 早 操場慢跑 12 KM (0) (0)
2018-04-20 晚 操場繞圈跑 21 KM (0) (0)
2018-04-19 午 耐熱訓練 重新橋_堤防 來回 23 KM[體檢放假] (0) (0)
2018-04-18 2018 puma 螢光集跑 第二次上課 基本體能測驗_3000M測驗 (0) (0)
2018-04-17 昨天 練跑 11.18 KM 今日 練跑 重新橋來回 20 KM (0) (0)
2018-04-15 2018三重馬拉松 半程賽 88 分完跑分組第三名 (0) (0)
2018-04-13 早 休假 E心跳慢跑 重新橋來回 20.5 KM (0) (0)
2018-04-12 晚 T配速跑 5 KM_ 緩和跑 4 KM 共 9 KM (0) (0)
2018-04-12 2018 PUMA螢光集跑_首次室內課 (0) (0)
2018-04-10 晚 E心率慢跑 17.3 KM (0) (0)
2018-04-09 午 慢跑 台北橋來回 12.2 KM[報名三重半程賽] (0) (0)
2018-04-08 早 慢跑 10 KM (0) (0)
2018-04-07 早 小雨 溫度低 M配速跑 3KM+緩和跑 共 12.4 KM (0) (0)
2018-04-06 早 慢跑 環保公園 堤防 12 KM (0) (0)
2018-04-05 早 練跑 10 KM (0) (0)
2018-04-04 傍晚 操場慢跑 8 KM (0) (0)
2018-04-04 早 慢跑 台北橋來回 12.1 KM (0) (0)
2018-04-03 午 重新橋 來回耐熱訓練 18.2 KM (0) (0)
2018-04-02 午 重新橋 來回 17.3 KM (0) (0)
2018-04-01 2018世界地球日路跑_21KM_總排16名 (0) (0)
2018-03-30 晚 T 配速跑 3 KM_ 緩和跑 7 KM 共 10.4 KM (0) (0)
2018-03-29 晚 練跑 T 配速跑 5 KM_ 緩跑 10 KM 共 15.4 KM[2018 夏季 PUMA 螢光集跑 報名] (0) (0)
2018-03-28 晚 E配速跑 8 KM_ T配速跑 4 KM 共 12.3 KM (0) (0)
2018-03-27 晚 練跑 15.2 KM (0) (0)
2018-03-26 晚 練跑 15 KM (0) (0)
2018-03-25 早 M心率練跑 11 KM E心率練跑 5 KM 共 16.1 KM (0) (0)
2018-03-24 早 板橋 玫瑰公園 練跑 12.0 KM (0) (0)
2018-03-24 早 M心率練跑 9 KM_ E心率練跑 6 KM 共 15.2 KM (0) (0)
2018-03-23 早 斗六高中操場 練跑 11 KM[小妞 雲林 中胡音樂大賽] (0) (0)
2018-03-21 晚 慢跑 10.4 KM (0) (0)
2018-03-20 晚 賽後慢跑 7 KM (0) (0)
2018-03-18 2018 萬金石馬拉松賽 315 完跑 熱爆了 (0) (0)
2018-03-17 允兒 拳擊初體驗 (0) (0)
2018-03-15 [萬金石賽前最後練跑] 午 跑河濱 7 KM (0) (0)
2018-03-14 晚 E 心率 練跑 7.2 KM[督導周開始] (0) (0)
2018-03-13 晚 T配速跑 3KM _ 緩和跑 共 7 KM (0) (0)
2018-03-11 早 [E心率上限] 練跑 10.1 KM (0) (0)
2018-03-10 早 背靠背 練跑 10 KM (0) (0)
2018-03-09 晚 班親會後 T配速練跑 6 KM_ 緩和跑 共 10 KM (0) (0)
2018-03-07 午 E心率 慢跑 10 KM (0) (0)
2018-03-06 晚 M配速跑 6KM + 緩和跑 共 10 KM (0) (0)
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